“都开学几天了，儿子早上还是要赖床，不肯起来上幼儿园，而到了晚上11点都不肯睡觉，让我很头疼。”家长周女士说起这几天孩子的表现直叹气。其实，这是“开学综合征”的一种表现。开学这段时间，许多孩子往往会表现出上课精神不集中，害怕上学、心情烦躁等症状。
虽然“开学综合征” 不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。对此，家长和老师应该做些什么呢？专家称，开学前后一段时间里，家长应帮助孩子“热身”，让孩子们尽快“收心”，找回学习状态；开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生的学习压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。
幼儿园家长反映较多的问题是孩子赖床。经历寒假后，孩子习惯了晚睡晚起，以至于开学头几天，赖床成了常态，每天早上醒来，不在床上赖上十几分钟都起不来。针对这一问题，市家庭教育指导服务中心负责人王晓君表示，让孩子回到规律的生活节奏，回归健康正常的作息时间，对孩子摆脱“开学综合征”至关重要。王晓君说，若想让孩子尽早进入状态，家长自己必须先进入状态。
“家长应为孩子树立榜样，特别是一些年轻的家长，不能老看手机和玩微信，应多带孩子看书。”王晓君说，想让孩子收心，家长也要收心，应减少娱乐活动，多在家陪陪孩子，帮助孩子调整睡眠和作息时间；不要指责孩子，要引导好孩子的情绪，多给孩子一些正能量。“家庭的环境氛围营造好了，孩子自然而然就会进入良好的学习状态。”
王晓君还呼吁家长，多关注孩子的心理健康，留意观察孩子情绪上的表现。“年后，一些学生可能会相互攀比谁拿的红包多，谁买的新衣服比较贵，甚至谁家换了新车。攀比心理会严重影响孩子的身心健康。”王晓君说，在心理健康问题上，家长应多与孩子进行交流沟通，正确引导。孩子的心理问题解决了，“开学综合征”也就迎刃而解了。
此外，家庭教育专家安风涛表示，开学前几天，老师应放缓课程进度，课程由简到难，多与学生互动、交流，引领学生进入学习状态。
