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孩子一到测验就怯场怎么办?

建议:教孩子学会减压及转移注意力

    家长疑问:小孩读小学三年级,平时学习很用功,作业也很少出错。但一到测验就怯场,常弄错容易题,甚至漏答题,极少考满分,这是什么原因呢?
  市空中家长学校:每个孩子从小学到大学,都要经历无数个大大小小的考试,若不消除怯场的心理,对孩子的正常成长很不利。而考试怯场是一个较普遍的现象,它是由各种原因造成的情绪紧张导致短暂性心理失常现象,表现为在考场看到稍难的题就心慌意乱,导致对简单的题目也无法解答,平时掌握的方法与知识无法记忆,严重者还可能出现头晕、目眩、恶心症状,结果造成考试失利。
  如果要消除怯场心理,需从分析造成孩子过度紧张的压力源入手:1.家长对孩子期望过高,并时不时把这种情绪影响孩子,尤其是在考前考后总把分数挂在口上;2.学校的制度与环境,孩子的自尊心都很强,若学校总用名次分数作为刺激学生努力学习的手段,也会造成学生紧张。
  作为家长,应从培养孩子的胆量与自信入手,多给孩子提供当众表现自我的机会,拥有自信即拥有勇气,在日常生活中经历过大场面,锻炼了胆量,到考场自然就不那么紧张了。平时要教孩子学会减压,紧张时学会转移注意力,如闭目静心,想些快乐的事,使心情平静下来再做;考前保持平常的生活习惯,不要因考试特别去安排加餐等暗示性的举措,以免引起紧张,放松心情先从家长自己做起。