当孩子遭遇学习困难、感觉压力大时，家长该怎么做呢？有些粗心的家长会漠视孩子的感受，不管不顾，让孩子独自应对，其结果是孩子身心疲惫，苦恼不已。笔者认为，家长最好与孩子一起分 析 原因，寻找正确的解决办法 ，引导孩子学会减法，减去一些不必要的负担。
懂得放下，先做该做的事
学会减法，不是遇到困难就打退堂鼓，也不是要逃避现实。人的精力和时间是有限的，很多时候，孩子面对一大堆的问题，不可能面面俱到。这时，必须懂得放下，“舍得，舍得，有舍才有得。”
要分轻重缓急，重要的、必须完成的先做；次要的，可选择完成的事情后做。有空闲就多做，没时间就少做或不做，舍弃不堪承受之重。比如，孩子在学习过程中，课前预习（自主学习）、课后复习与巩固（完成配套过关练习）这是每天每门课程都必须要认真、高质量完成的环节，不可偏废。不能把做练习当做学习的全部内容，可时下很多孩子把作业写完就当做完成了学习任务，有意无意忽略课前预习和复习巩固，往往这两个环节更为重要。延伸拓展的练习则可区别对待，每个孩子的学习状况各有不同，如果一味将提高学习成绩寄托在多做习题上，势必陷入题海战术。
至于孩子的兴趣爱好培养，可选择性参加几个兴趣班，或者坚持发展一两项兴趣，争取形成特长。可是现在，孩子不太喜欢的，甚至只是家长喜欢的全部都给孩子报上，让孩子连轴转，疲于应付，结果是心有余而力不能及。
切合实际，做力所能及的事
教孩子学会减法，并不等于提倡没有压力的生活，也不是倡导道家清静无为的理念，我们要引导孩子正确看待压力，面对困难时也可笑对困难，把苦当作乐，学会自我减压，放慢脚步，轻装上阵，把一切简化到最简单的境界。比如，学生时代不要过于在意物质生活，素面朝天，多走路少坐车，多吃粗粮，穿衣温暖合适就好等等反而是更健康的生活。
教孩子学会减法，不是要放弃追求、放弃自我，只是面对现实，切合实际，让孩子做适合自己能力的事，如在对待孩子分班时，若孩子的学习接受能力强，就可选择要求稍高的实验班；若孩子吸收较慢，感觉吃力，就要适当放慢节奏，选择更重基础的平行班，更有利于孩子消化知识，夯实基础。
当孩子面对压力时，告诉他不要一味隐忍，要寻找机会合理发泄，比如尝试与你信赖的人谈谈心，把自己的苦恼讲出来；听听有经验人的分析与指导；也可以通过运动如跑步减压，听听音乐缓解压力，合理地宣泄不良情绪。 陶志平
