为落实省教育厅要求，增强学生体质、促进全面发展，横栏镇中小学校结合中山市方案，科学规划时间、创新形式，确保学生每天综合体育活动不少于两小时。

横栏中学

　　新学期，横栏中学因地制宜开展体育活动。大课间分年级、地段、时间，组织学生进行30分钟跑操练习。学校还通过“年级部保障安全+体育科组保障指导+处室保障资源平台”的三保障机制，每天安排不少于70分钟让学生自主运动，引导其开展趣味体育活动。

横栏小学

　　横栏小学借上、下午各30分钟大课间及每节课间15分钟小课间，确保学生每日体育锻炼超两小时。上午大课间安排广播操与跑操，下午开展多样体育活动，小课间鼓励学生出教室自由选择喜爱项目。

第二小学

　　第二小学大课间设 “活力四部曲”，依次为广播操、跳绳、跑操与放松操。同学们做广播操动作齐整，跳绳姿态优美，跑操脚步声有力，放松操身姿灵动，共同构成校园亮丽风景。

三沙小学

　　三沙小学于大课间融入武术操、啦啦操，让学生强身健体，感受传统武术魅力，为校园添活力激情，还培养了团队协作与艺术表现力。

四沙小学

　　四沙小学构建 “体能 + 技能” 课间操体系。上午借独创海绵棒课程，以 “穿越障碍” 等团体项目开展体能训练；下午分级培养技能，低年级花样跳绳，中年级篮排球双线训练，高年级强化足球实战技术。

华文学校

　　华文学校作为跳绳特色校，构建“1+N”阳光运动体系。合理安排“25+15+15+3×10分钟”课间活动，大课间融合绳操等开展韵律跑跳，小课间侧重护眼与微锻炼。

港源学校

　　港源学校的大课间，除了开展常规的广播体操外，还大胆创新，融入了活力四射的韵律操和整齐划一的跑操，极大地激发了同学们的参与兴趣，同时培养了大家的团队精神与集体荣誉感。

伟智学校

　　伟智学校在大课间融合跑操、跳绳、趣味运动及国标监测项目，达成“体育锻炼 + 兴趣 + 备考”多重效果。午休后的唤醒操，把体育锻炼融入日常，培养学生锻炼习惯与终身体育意识。

　　横栏镇各学校新学期统筹课程，每天设1节体育课，借课后服务开设体育社团，为学生提供锻炼平台，助力身心健康。